Een re-integratietraject is bedoeld om je te ondersteunen bij het terugkeren naar werk. Toch ervaren veel mensen dat het meer stress geeft dan steun, en dat het herstel soms juist belemmert.
Waarom het soms tegenwerkt
Een traject kan belemmerend werken door bijvoorbeeld:
Te hoge verwachtingen van je belastbaarheid.
Gebrek aan afstemming op jouw persoonlijke situatie.
Strikte regels en procedures die voelen als druk, in plaats van ondersteuning.
Stress en schuldgevoel doordat je denkt “achter te lopen” of “niet goed genoeg” te zijn.
Dit kan leiden tot spanning, angst, uitputting en soms zelfs terugval in burn-outklachten.
Wat je wél kunt doen
Luister naar je lichaam en geest: jouw tempo is leidend, ook als dat afwijkt van het traject.
Stel grenzen: durf aan te geven wat haalbaar is en wat nog te zwaar voelt.
Zoek steun: een coach, therapeut of mentor kan je helpen het traject te navigeren zonder jezelf voorbij te lopen.
Overweeg juridische check: het kan nuttig zijn om te laten toetsen of jouw rechten worden gerespecteerd. Dit kan bijvoorbeeld via een jurist of vakbond.
Focus op kleine stappen: herstel is een proces, geen race.
Een ander perspectief
Het kan helpen om te zien dat het traject niet jouw falen is, maar een systeem dat soms niet goed aansluit bij jouw persoonlijke herstel. Je kunt leren je eigen kracht terug te vinden en weer te voelen wat jij nodig hebt, ondanks de eisen van het traject.
Hoe ik hierbij kan ondersteunen
Ik begeleid vrouwen in situaties zoals deze door lichamelijk, intuïtief en contextueel te werken, bijvoorbeeld via mindfulness, ademwerk, yoga nidra en wandelcoaching in de natuur. Waar passend maak ik gebruik van ceremoniële cacao als verdiepend element. Zo kan bewustwording niet alleen begrepen worden, maar ook echt ervaren worden.
Luisteren vormt de basis van mijn begeleiding. Ik stem af op jouw verhaal, jouw tempo en wat jij op dat moment nodig hebt.
Tip:
Een traject dat tegenwerkt betekent niet dat jij tekortschiet. Het betekent dat jouw herstel meer ruimte, afstemming en tijd nodig heeft. Door goed te luisteren naar jezelf en steun te zoeken, kun je stappen zetten in je eigen tempo en richting.